TOP

สมาธิต้องเรียนด้วยหรือ โดย คุณวิสิษฐ์ ใจอาจ และคณะ

สมาธิ คือ การทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งหนึ่งสิ่งใดเพียงอย่างเดียว จนเกิดเป็นความสงบในจิตใจขึ้น ความสงบนี้เองเป็นที่มาของพลังจิต

ชีวิตของมนุษย์ประกอบไปด้ว
1. ร่างกาย เป็นสิ่งที่จับต้องได้
2. จิตใจ เป็นนามธรรม จับต้องไม่ได้
ทั้งสองสิ่งนี้ทำงานสัมพันธ์กัน โดยจิตใจเป็นตัวสั่งการให้ร่างกายทำสิ่งต่าง ๆ ทั้งความรู้สึกนึกคิดและการกระทำ

แนวทางการทำสมาธิ
• ร่างกาย เป็นสื่อรับผัสสะต่าง ๆ ต้องมีร่างกายที่สมบูรณ์ และควรเริ่มฝึกหัดตั้งแต่ตอนที่เรายังมีร่างกายที่แข็งแรง
• จิตใจ จิตใจที่ปลอดโปร่ง จากอารมณ์ต่าง ๆ จะเป็นสมาธิได้ง่ายกว่า
• คำบริกรรม เป็นอุบายให้จิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่ง ๆ เดียว โดยใช้คำว่า “พุทโธ” เป็นคำบริกรรม
• อิริยาบถต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง ยืน เดิน นอน การนั่งและเดินนั้น จะเป็นการนั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวา หงายทับมือซ้าย ส่วนการเดินก็จะเป็นการเดินจงกรม
• สถานที่ ควรจะเป็นสถานที่สัปปายะสงบ ปราศจากสิ่งรบกวน อากาศถ่ายเทสะดวก

ประโยชน์ของสมาธิ
1. หลับสบายคลายกังวล
2. รักษาโรคภัยไข้เจ็บ
3. สมองปัญญาดี
4. มีความรอบคอบ
5. คลายความเครียด
6. มีความสุขพิเศษ
7. กลับใจได้
8. ระงับความร้ายกาจ
9. จิตใจอ่อนโยน
10. เมื่อสิ้นลมพบทางดี
11. เป็นบุญกุศล
12. สร้างวาสนา บารมี

สิ่งเหล่านี้เป็นผลพลอยได้ที่เกิดจากการทำสมาธิเมื่อท่านได้นำไปใช้ประโยชน์ในชีวิตประจำวัน ท่านจะมีสมาธิมากขึ้น เกิดความยับยั้งชั่งใจ และจะมีสติรู้ตัวว่ากำลังโกรธ หลง อยากได้ เมื่อมีสติแล้ว อารมณ์ที่ไม่ดีต่าง ๆ ก็ไม่สามารถเข้ามาที่จิตใจของเราได้

ที่มา สารสโมสรโรตารี ภูเก็ตเซ้าท์ 2

1 comment. Leave a Reply

  1. pitima Boonsrirote

    การได้มาฝึกจิต นั้นเป็นสิ่งที่ดี และ ได้มาอยู่ในหมู่คณะทีคิดดี ทำดี และ ช่วยเหลือ ผู้อื่น ขออนุโมทนาด้วยจริง ๆๆ และขอบคุณรุ่นพี 29 ทุกท่านที่ เสียสละเวลามา ให้คำแนะนำแก่พวกเรา สาธุ

Leave a Reply

Your email is never published nor shared.

You may use these HTML tags and attributes:<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>


*